簡單好吃 ，倒入食用油燒至五成熱，切薄片。使其入味。成型後翻麵，

8、雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄 ：

1 、

6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，平底鍋加熱，加入少許蔥花 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！太薄容易碎掉 ，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。兩麵熟透即可。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。加入鹽，準備好食材。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3 、

5、雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，

2 、攤成圓形蛋餅。再放入秋葵 。雞蛋、

9 、沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載