使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入鹽，再放入秋葵。鹽3克

做法 ：1、雞蛋2個，使其入味。成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。

6、切薄片。

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，

剛開始看見這道菜的時候，

5、兩麵翻麵 。

2、

2、

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1 、

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，

3、太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、簡單好吃 ，雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。

3、一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載