太厚不容易入味。切薄片。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。

2、

3 、太薄容易碎掉 ，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。雞蛋2個，使其入味。

5 、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋 、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。

9、簡單好吃，

2 、雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！

7、攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、

3、

6、

olivia美食記錄：

1、

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜 。

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。加入鹽 ，營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材 。成型後翻麵，豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載