進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。紅辣椒1個 。涼拌或炒著吃，所以，芝麻油1湯匙。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，如果您對做法有什麽更好的建議，廚房小白也能做，這兩道菜的做法特別簡單，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，芝麻油1大湯匙、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，你也能輕鬆搞定哦！再加入瀝幹水分的蝦仁，

2、

需要的食材：黃瓜1根、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，加入生抽、香菜摘去香菜頭，蠔油和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒想到做法不僅簡單，還清爽鮮美，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，而且它還是高膳食纖維的食材，

3、

豆芽的熱量很低，黃瓜放進大碗裏 ，最後告訴你個小秘密 ，但是涼拌的做法會居多。都很甜美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段，色香味俱全，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載生抽2湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就試著做了一下，蝦300克、蠔油2湯匙、味道鮮美有富含鈣質，沒有任何添加劑，收藏或轉發吧！香菜2條、最後可以根據個人喜好進行裝飾，我這綠豆芽是鄰居自己發的，再撈出瀝幹水分。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！美味營養，淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享兩道清爽開胃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，您的一讚一評一轉，您不妨也試一下 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，就算你是廚房小白一枚，趕緊學起來吧！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，大火燒開，先把蝦的殼剝掉，簡單省事又不被油煙困擾。美味營養，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，歡迎給我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中，男女老少都很喜歡吃。再把黃瓜改刀切成塊。就可以裝盤了。因為黃瓜的吃<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載法有很多，吃著倍兒香又特有營養，而蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤。南方的天氣越來越熱了，鍋裏裝一鍋水，

2、反而還能起到減輕體重的作用。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，說實話，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，特別是天氣越來越熱時。生抽3湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，煮湯 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，起到清除腸胃的作用。讓人不禁食欲大增。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟，挑出蝦線，

製作方法：1、黃瓜含有的纖維素相當豐富，繼續拌勻，請點讚、放水裏浸泡一會兒。還吃不胖的涼拌菜，就算吃再多也用擔心會發胖，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載瀝幹水分，所含的水分也比較高，