兩麵熟透即可。平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！太厚不容易入味。再放入秋葵。兩麵翻麵。

4、切薄片。雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽 ，

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，

5、

6、以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、

3、雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。營養好吃，

7、

9、非常有營養又簡單的一道菜。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾 ，成型後翻麵，簡單好吃 ，攤成圓形蛋餅。

2、使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。雞蛋2個，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載