以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。準備好食材。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

7、雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配 ，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！豆腐洗淨，再放入秋葵。whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，

5、

6、

3、雞蛋與豆腐同吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、

2 、雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有營養又簡單的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，切薄片 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、雞蛋、攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。使其入味。

剛開始看見這道菜的時候，

9、加入少許蔥花。WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載