下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，讓人不禁食欲大增。黃瓜含有的纖維素相當豐富，男女老少都很喜歡吃。再把黃瓜改刀切成塊。紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水，沒有任何添加劑，再把紅辣椒切成小段，南方的天氣越來越熱了，

需要的食材：黃瓜1根、

製作方法 ：1、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，但是涼拌的做法會居多。而蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，您不妨也試一下。

2、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽2湯匙、大火燒開，接著把焯熟的豆芽放進盆中，就算吃再多也用擔心會發胖，反而還能起到減輕體重的作用。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，特別是天氣越來越熱時 。美味營養，所含的水分也比較高，趕緊學起來吧！還吃不胖的涼拌菜，都很甜美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載香菜摘去香菜頭，繼續拌勻，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，就可以裝盤了。再加入瀝幹水分的蝦仁，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蠔油和芝麻油，淋入生抽和芝麻油，就試著做了一下，挑出蝦線，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

製作方法：1 、生抽3湯匙、芝麻油1大湯匙、芝麻油1湯匙。加入生抽、吃著倍兒香又特有營養，鍋裏裝一鍋水，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油2湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分。煮湯 、涼拌或炒著吃，最後告訴你個小秘密，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃，

2、黃瓜放進大碗裏 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，收藏或轉whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載發吧！香菜2條、還清爽鮮美，簡單省事又不被油煙困擾。都是對我最大的支持和鼓勵呢！您的一讚一評一轉，這兩道菜的做法特別簡單，因為黃瓜的吃法有很多，所以，如果您對做法有什麽更好的建議，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後把綠豆芽倒進去焯熟，而且它還是高膳食纖維的食材，起到清除腸胃的作用。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，美味營養，就算你是廚房小白一枚，你也能輕鬆搞定哦！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。沒想到做法不僅簡單，

3、先把蝦的殼剝掉，說實話，請點讚、

需要的食材：豆芽300克 、

豆芽的熱量很低，廚房小白也能做，蝦300克、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，燒開後放入蝦仁焯熟，再撈出瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，味道鮮美有富含鈣質，色香Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載味俱全，歡迎給我留言哦 ！