剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。加入鹽 ，雞蛋、簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。原來內有乾坤。一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，

7、

9 、太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。切薄片。

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。

4、非常有營養又簡單的一道菜。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃，

olivia美食記錄：

1 、

2、

3、攪打成蛋液。兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。攤成圓形蛋餅。

8、加入少許蔥花。雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載