而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，攪打成蛋液。平底鍋加熱，沒做過的可以試試了 。營養好吃，簡單好吃 ，一學就會！倒入食用油燒至五成熱 ，

3 、

9、準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，

3 、

2、攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。再放入秋葵。

8、使其入味 。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。

4、加入少許蔥花 。鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，

5 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、豆腐洗淨，加入鹽，

7、成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載