做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。

4、雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。攪打成蛋液。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，

9、雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜 ，

7、準備好食材 。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

2、

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olivia美食記錄 ：

1 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉 ，雞蛋和豆腐是絕配，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！簡單好吃，雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載