使豆腐的營養價值得以提高，

5、一學就會！

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，加入鹽，簡單好吃，

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味 。

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，兩麵翻麵。

2、

7、切薄片。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、使其入味。

6、

2、倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載