3 、切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，豆腐洗淨，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。

2、雞蛋、

7、原來內有乾坤。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個 ，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜 。

8、簡單好吃，

9、營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，使其入味 。加入鹽，

6、豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱 ，

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，再放入秋葵。太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、

5、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

4、切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載