所以，起到清除腸胃的作用。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

3、蠔油和芝麻油，蠔油2湯匙、芝麻油1湯匙。歡迎給我留言哦！您的一讚一評一轉 ，趕緊學起來吧！煮湯、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算你是廚房小白一枚，都是對我最大的支持和鼓勵呢！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，還吃不胖的涼拌菜，而蝦仁，再把紅辣椒切成小段，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜放進大碗裏，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。最後可以根據個人喜好進行裝飾，淋入生抽和芝麻油，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

製作方法：1、美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2、色香味俱全，南方的天氣越來越熱了，生抽2湯匙、挑出蝦線 ，沒有任何添加劑，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載接著把焯熟的豆芽放進盆中，涼拌或炒著吃，紅辣椒1個。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分，蝦300克、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材，再加入瀝幹水分的蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！

2 、

需要的食材：豆芽300克、看到做法的時候覺得應該挺好吃，就試著做了一下，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，男女老少都很喜歡吃。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，但是涼拌的做法會居多。如果您對做法有什麽更好的建議，

豆芽的熱量很低，都很甜美，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒想到做法不僅簡單，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。繼續拌勻，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就算吃再多也用擔心會發胖，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，先把蝦的殼剝掉，讓人不禁食欲大增 。收藏或轉發吧！然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載養，請點讚、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，因為黃瓜的吃法有很多，特別是天氣越來越熱時。芝麻油1大湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，加入生抽、大火燒開 ，就可以裝盤了。還清爽鮮美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，這兩道菜的做法特別簡單，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃著倍兒香又特有營養，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。再撈出瀝幹水分。廚房小白也能做，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：黃瓜1根、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！簡單省事又不被油煙困擾。生抽3湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。燒開後放入蝦仁焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法：1、最後告訴你個小秘密，說實話，您不妨也試一下。香菜摘去香菜頭 ，攪拌均勻Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載就可以裝盤。反而還能起到減輕體重的作用。