以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中 ，

7、倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏 ，兩麵翻麵 。使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、兩麵熟透即可。原來內有乾坤。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、攪打成蛋液。

3、雞蛋、加入鹽，

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、太薄容易碎掉，

9 、雞蛋與豆腐同吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會 ！將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，加入少許蔥花。營養好吃，簡單好吃，太厚不容易入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載