太厚不容易入味。平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、

2、營養好吃 ，鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、兩麵翻麵。

5、準備好食材。雞蛋 、

9、豆腐再加上一些蔬菜 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，以為就是一盤煎蛋 ，沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

7、兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配 ，攪打成蛋液。

3、切薄片。

4、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，

6、使其入味。再放入秋葵。加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好 ，攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載