3、準備好食材。

2 、以為就是一盤煎蛋，

8、使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

9、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，沒做過的可以試試了。加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法 ：1、攪打成蛋液 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，

4、一學就會！豆腐洗淨 ，加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。

6、切薄片。

3、使其入味 。

5、

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