3、準備好食材。
2 、以為就是一盤煎蛋,
8、使豆腐的營養價值得以提高,
olivia美食記錄:
1、倒入食用油燒至五成熱,
剛開始看見這道菜的時候,簡單好吃,原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋、雞蛋與豆腐同吃,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。太薄容易碎掉,
9、
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱,兩麵翻麵。秋葵2根配料:蔥1小段,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,雞蛋打入碗中,成型後翻麵,沒做過的可以試試了。加入鹽,完全沒發現豆腐在哪裏,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,放入豆腐浸泡5分鍾,鹽3克
做法 :1、攪打成蛋液 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>
食材:北豆腐1塊,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好,雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋2個,
4、一學就會!豆腐洗淨 ,加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,太厚不容易入味 。
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,將剩餘蛋液倒入豆腐中,非常有營養又簡單的一道菜。
6、切薄片。
3、使其入味 。
5、
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