簡單好吃，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。

3、

4、兩麵翻麵。

6、沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花 。

3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。

8、

9、鹽3克

做法：1、切薄片。兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1 、雞蛋與豆腐同吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，

2、

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載