剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、

6、

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，攪打成蛋液。

9、原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋，

2、沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。簡單好吃，使其入味 。兩麵翻麵。兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉 ，

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、一學就會！加入鹽，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，

4、平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。成型後翻麵 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載