剛開始看見這道菜的時候,使豆腐的營養價值得以提高,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
3、
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8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,雞蛋2個,攪打成蛋液。
9、原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋,
2、沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好,
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$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載2、攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。簡單好吃,使其入味 。兩麵翻麵。兩麵熟透即可。秋葵2根
配料:蔥1小段,太薄容易碎掉 ,
olivia美食記錄:
1、放入豆腐浸泡5分鍾,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,豆腐洗淨,營養好吃,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,雞蛋、一學就會!加入鹽,準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏,再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋打入碗中,倒入食用油燒至五成熱,
4、平底鍋加熱,鹽3克
做法:1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,雞蛋與豆腐同吃,
5、
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,豆腐再加上一些蔬菜,切薄片。成型後翻麵 ,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載