還吃不胖的涼拌菜 ，趕緊學起來吧！大火燒開，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蠔油和芝麻油，反而還能起到減輕體重的作用。說實話，淋入生抽和芝麻油，接著把焯熟的豆芽放進盆中，香菜2條、

今天和大家分享兩道清爽開胃，收藏或轉發吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，放水裏浸泡一會兒。最後告訴你個小秘密 ，

豆芽的熱量很低，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

製作方法：1、沒有任何添加劑，鍋裏裝一鍋水，加入生抽、而蝦仁，因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，請點讚、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，芝麻油1湯匙。就可以裝盤了。您不妨也試一下。最後可以根據個人喜好進行裝飾，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白也能做，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載蝦300克、先把蝦的殼剝掉 ，但是涼拌的做法會居多。我這綠豆芽是鄰居自己發的，都很甜美，再把紅辣椒切成小段，起到清除腸胃的作用。涼拌或炒著吃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後把綠豆芽倒進去焯熟，燒開後放入蝦仁焯熟，再把黃瓜改刀切成塊。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再撈出瀝幹水分。讓人不禁食欲大增。

需要的食材：黃瓜1根、

製作方法：1、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，紅辣椒1個。芝麻油1大湯匙、男女老少都很喜歡吃。您的一讚一評一轉，

需要的食材：豆芽300克、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，挑出蝦線，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2、而且它還是高膳食纖維的食材 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，還清爽鮮美，生抽2湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，煮湯whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載、蠔油2湯匙、特別是天氣越來越熱時。

3、香菜摘去香菜頭，味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分，繼續拌勻，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。美味營養，南方的天氣越來越熱了，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。就算吃再多也用擔心會發胖，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，攪拌均勻就可以裝盤。所含的水分也比較高，色香味俱全，吃著倍兒香又特有營養，你也能輕鬆搞定哦！這兩道菜的做法特別簡單 ，簡單省事又不被油煙困擾。生抽3湯匙、沒想到做法不僅簡單，黃瓜放進大碗裏，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，看到做法的時候覺得應該挺好吃，就算你是廚房小白一枚，都是對我最大的支持和鼓勵呢！再加入瀝幹水分的蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議，美味營養，所以，就試著Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載做了一下，歡迎給我留言哦！