廚房小白也能做 ，讓人不禁食欲大增。

3、男女老少都很喜歡吃。就算吃再多也用擔心會發胖，你也能輕鬆搞定哦！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，色香味俱全，

2、您不妨也試一下 。芝麻油1湯匙 。沒有任何添加劑，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟，簡單省事又不被油煙困擾。所含的水分也比較高 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。黃瓜放進大碗裏，蠔油和芝麻油，放水裏浸泡一會兒。紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分，

豆芽的熱量很低，蠔油2湯匙、趕緊學起來吧！鍋裏裝一鍋水，所以，再把黃瓜改刀切成塊 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，蝦300克、起到清除腸胃的作用。但是涼拌的做法會居多。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，特別是天氣越來越熱時。就可以裝盤了。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，先把蝦的殼剝掉，香菜摘去香菜頭，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後告訴你個小秘密，還吃不胖的涼拌菜，加入生抽、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材：豆芽300克、再撈出瀝幹水分。

製作方法：1、沒想到做法不僅簡單，而且它還是高膳食纖維的食材，歡迎給我留言哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜2條、挑出蝦線，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，您的一讚一評一轉，如果您對做法有什麽更好的建議，再加入瀝幹水分的蝦仁，涼拌或炒著吃，就試著做了一下，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

2 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，味道鮮美有富含鈣質，生抽2湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，它能幫助”清掃“whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包人WhatsAPP中文版下載體內積存的垃圾啊，這兩道菜的做法特別簡單，就算你是廚房小白一枚，繼續拌勻，煮湯、鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，看到做法的時候覺得應該挺好吃，接著把焯熟的豆芽放進盆中，燒開後放入蝦仁焯熟 ，而蝦仁，芝麻油1大湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

需要的食材：黃瓜1根 、反而還能起到減輕體重的作用。生抽3湯匙、美味營養，攪拌均勻就可以裝盤。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！南方的天氣越來越熱了，收藏或轉發吧！吃著倍兒香又特有營養，

製作方法：1、大火燒開，請點讚、說實話，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，美味營養，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，都很甜美，淋入生抽和芝麻油，最後可以根據個人喜好進行裝飾，再把紅辣Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載椒切成小段，我這綠豆芽是鄰居自己發的，