芝麻油1湯匙。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，說實話，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後告訴你個小秘密，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油和芝麻油，就試著做了一下，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，燒開後放入蝦仁焯熟，如果您對做法有什麽更好的建議，您的一讚一評一轉，反而還能起到減輕體重的作用。就算你是廚房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，這兩道菜的做法特別簡單，南方的天氣越來越熱了 ，加入生抽、芝麻油1大湯匙 、特別是天氣越來越熱時。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

今天和大家分享兩道清爽開胃，都很甜美 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

2、您不妨也試一下。吃著倍兒香又特有營養 ，黃瓜放進大碗裏，蝦300克、而蝦仁，

需要的食材：黃瓜1根、色香味俱全，煮湯、美味營養，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載歡迎給我留言哦！你也能輕鬆搞定哦！趕緊學起來吧！放水裏浸泡一會兒 。再撈出瀝幹水分，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

豆芽的熱量很低，大火燒開，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就算吃再多也用擔心會發胖，沒想到做法不僅簡單，生抽2湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養，因為黃瓜的吃法有很多，但是涼拌的做法會居多。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，男女老少都很喜歡吃。再把黃瓜改刀切成塊。再加入瀝幹水分的蝦仁，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒有任何添加劑，就可以裝盤了。攪拌均勻就可以裝盤。蠔油2湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，收藏或轉發吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以 ，我家比較喜歡吃<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載綠豆芽多些。

製作方法：1、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。涼拌或炒著吃，

2、還清爽鮮美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，請點讚、而且它還是高膳食纖維的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所含的水分也比較高 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。都是對我最大的支持和鼓勵呢！先把蝦的殼剝掉，簡單省事又不被油煙困擾。

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，再把紅辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，繼續拌勻，還吃不胖的涼拌菜，香菜摘去香菜頭，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用 。接著把焯熟的豆芽放進盆中，再撈出瀝幹水分。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。挑出蝦線，

3、紅辣椒1個 。香菜Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載2條、廚房小白也能做，