加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，

8、

olivia美食記錄 ：

1、

5、完全沒發現豆腐在哪裏 ，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、準備好食材。營養好吃，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、太厚不容易入味。一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，

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2、原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，

4、雞蛋 、成型後翻麵，平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。

9、沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、加入鹽，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使其入味。雞蛋2個 ，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載