非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，

4、兩麵熟透即可 。攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，

2、豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。沒做過的可以試試了。再放入秋葵。準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、營養好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃 ，

3、太薄容易碎掉，

2、一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，

8、

6、成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載