7、

8、放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

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3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

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剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，切薄片。加入鹽，兩麵熟透即可。雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

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2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤。準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。一學就會！太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐洗淨，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋 ，鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使其入味 。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，

6、太厚不容易入味 。

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