配料:蔥1小段 ,
8、兩麵熟透即可。
7、
9、簡單好吃,平底鍋加熱,再放入秋葵。使其入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,以為就是一盤煎蛋,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,太薄容易碎掉,雞蛋與豆腐同吃,
剛開始看見這道菜的時候,倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
3、雞蛋、原來內有乾坤。
3、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,完全沒發現豆腐在哪裏,
olivia美食記錄 :
1、切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中,攤成圓形蛋餅。營養好吃,一學就會!而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
2 、太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
2、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,雞蛋2個,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,準備好食材。沒做過的可以試試了 。
4、加入少許蔥花。加入鹽,
6、雞蛋打入碗中,
5、豆腐洗淨,攪打成蛋液。鹽3克
做法:1、放入豆腐浸泡5分鍾,使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載