配料：蔥1小段 ，

8、兩麵熟透即可。

7、

9、簡單好吃，平底鍋加熱，再放入秋葵。使其入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、雞蛋、原來內有乾坤。

3、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄 ：

1、切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。營養好吃，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2 、太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，準備好食材。沒做過的可以試試了 。

4、加入少許蔥花。加入鹽，

6、雞蛋打入碗中，

5、豆腐洗淨，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載