2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。

5、成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。兩麵翻麵。切薄片。一學就會 ！雞蛋、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，沒做過的可以試試了。

2、兩麵熟透即可。

8、雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，

9、加入少許蔥花。

olivia美食記錄 ：

1、

3 、豆腐洗淨 ，鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃 ，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，

6、

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。簡單好吃，雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4 、

7、放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載