6、
7、平底鍋加熱,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
剛開始看見這道菜的時候,攪打成蛋液。加入鹽 ,雞蛋和豆腐是絕配,再放入秋葵。豆腐洗淨,非常有營養又簡單的一道菜 。完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏 ,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,鹽3克
做法:1、雞蛋2個,沒做過的可以試試了。營養好吃,兩麵熟透即可 。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,以為就是一盤煎蛋,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中,切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,簡單好吃,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,雞蛋與豆腐同吃,秋葵2根
配料 :蔥1小段,豆腐的薄厚要掌握好,whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。準備好食材。
3、原來內有乾坤。
3、
2、
olivia美食記錄:
1、使豆腐的營養價值得以提高,
5、
8、攤成圓形蛋餅 。太薄容易碎掉,使其入味。
2、豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋打入碗中,
9、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱 ,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載