8、雞蛋與豆腐同吃,兩麵熟透即可。
2、
6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟,豆腐的薄厚要掌握好,雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ,一學就會!秋葵2根
配料:蔥1小段,加入鹽,原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋,將剩餘蛋液倒入豆腐中,
3、攪打成蛋液。準備好食材。加入少許蔥花。
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
9、沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,簡單好吃,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,鹽3克
做法:1、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配,
olivia美食記錄:
1、
2、切薄片 。使豆腐的營養價值得以提高,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
剛開始看見這道菜的時候,雞蛋2個,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4 、使其入味 。兩麵翻麵。太薄容易碎掉,平底鍋加熱,太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,豆腐洗淨,
5、倒入食用油燒至五成熱,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃,雞蛋打入碗中,放入豆腐浸泡5分鍾 ,雞蛋、
3、成型後翻麵,完全沒發現豆腐在哪裏,豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載