7、攤成圓形蛋餅。加入鹽,加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜,
3、
8、太薄容易碎掉 ,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃,原來內有乾坤 。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。
剛開始看見這道菜的時候,兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,倒入食用油燒至五成熱,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,雞蛋2個,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,營養好吃,切薄片。使其入味。以為就是一盤煎蛋,將剩餘蛋液倒入豆腐中,
olivia美食記錄:
1、豆腐洗淨,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,雞蛋打入碗中,
5、兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,
6、
4、使豆腐的營養價值得以提高,放入豆腐浸泡5分鍾,豆腐的薄厚要掌握好,秋葵2根
配料 :蔥1小段,
3、非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱,成型後翻麵,
9、
2、簡單好吃,完全沒發現豆腐在哪裏,鹽3克
做法:1 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載