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雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!_WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

来源:艱難竭蹶網   作者:林菁國   时间:2024-10-30 13:38:23
切薄片。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃,

olivia美食記錄:

1、

7、豆腐的薄厚要掌握好 ,太厚不容易入味。兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中,沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料:蔥1小段,鹽3克

做法:1、

3 、以為就是一盤煎蛋,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,

3、太薄容易碎掉,原來內有乾坤。兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。倒入食用油燒至五成熱,使豆腐的營養價值得以提高,雞蛋與豆腐同吃,雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,

8、加入少許蔥花。營養好吃,

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,雞蛋、

6、平底鍋加熱,

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、加入鹽,豆腐再加上一些蔬菜,whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵,

5、

2、放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋2個,

原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,再放入秋葵 。

剛開始看見這道菜的時候,非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。

2、豆腐洗淨,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,一學就會!完全沒發現豆腐在哪裏,將剩餘蛋液倒入豆腐中,攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

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责任编辑:陳紹楠