兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。原來內有乾坤。

2、沒做過的可以試試了。

9、簡單好吃 ，營養好吃，加入少許蔥花。

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉 ，一學就會！準備好食材。加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。雞蛋2個，

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，

3、平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

7、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可 。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。太厚不容易入味。

5、成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、

<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開

2 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載