olivia美食記錄:
1、兩麵翻麵。豆腐洗淨,加入鹽,再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
3、使其入味 。
9 、雞蛋和豆腐是絕配,以為就是一盤煎蛋,完全沒發現豆腐在哪裏 ,太厚不容易入味。切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克
做法:1、秋葵2根
配料:蔥1小段,平底鍋加熱,
2、非常有營養又簡單的一道菜。
7、
剛開始看見這道菜的時候,
6、原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個 ,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ,攪打成蛋液。雞蛋、
4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了 。豆腐的薄厚要掌握好,攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾,
5 、豆腐再加上一些蔬菜,兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,
8、簡單好吃,使豆腐的營養價值得以提高,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,一學就會!雞蛋與豆腐同吃,加入少許蔥花。
3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ,將剩餘蛋液倒入豆腐中,
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