5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，

7、一學就會！雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。

8、

3、倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味 。使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨 ，豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

9 、雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、

3、切薄片。原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候 ，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。平底鍋加熱，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，準備好食材。加入鹽，雞蛋2個 ，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃 ，放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載