5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵,以為就是一盤煎蛋,
7、一學就會!雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,秋葵2根
配料:蔥1小段,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,使其入味。
8、
3、倒入食用油燒至五成熱,太厚不容易入味 。使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨 ,豆腐再加上一些蔬菜,沒做過的可以試試了。
9 、雞蛋和豆腐是絕配,
olivia美食記錄:
1 、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
6、
3、切薄片。原來內有乾坤。
剛開始看見這道菜的時候 ,兩麵翻麵。太薄容易碎掉,攤成圓形蛋餅。
4、
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,兩麵熟透即可。營養好吃,完全沒發現豆腐在哪裏,簡單好吃,鹽3克
做法:1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,準備好食材。加入鹽,雞蛋2個 ,豆腐的薄厚要掌握好,再放入秋葵。攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃 ,放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾 ,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載