加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，

2、使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、營養好吃，簡單好吃，

4、雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

3、

8、

3、

olivia美食記錄：

1 、

7 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會 ！豆腐洗淨 ，雞蛋打入碗中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，

2、平底鍋加熱，

5、切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載