雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入鹽，

3、攤成圓形蛋餅。

7、

3、完全沒發現豆腐在哪裏，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，

6、成型後翻麵 ，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗淨，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄 ：

1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。兩麵翻麵。雞蛋、雞蛋打入碗中 ，加入少許蔥花。雞蛋2個，簡單好吃，一學就會！鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、準備好食材 。

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