剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。營養好吃，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、

7 、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，切薄片。

8、成型後翻麵，沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9 、

2、加入鹽，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，攪打成蛋液。太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。

3、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、使其入味。一學就會！

4、平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，

olivia美食記錄：

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