秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、沒做過的可以試試了 。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵 。加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。平底鍋加熱，

8、加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏 ，太厚不容易入味。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，

9、

3、攪打成蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，

2 、

7、再放入秋葵 。雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會 ！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，兩麵熟透即可 。

3、成型後翻麵，太薄容易碎掉，

2、

6、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載