切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，

2、

olivia美食記錄 ：

1、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。鹽3克

做法：1 、再放入秋葵。

3、原來內有乾坤。

6 、雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、準備好食材。以為就是一盤煎蛋，營養好吃，

7、

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。

4 、太薄容易碎掉，

2、加入鹽 ，簡單好吃，

8 、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味 。攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。

9、攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、加入少許蔥花。成型後翻麵，沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載