【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，兩麵翻麵 。攪打成蛋液。雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，

2、再放入秋葵。準備好食材。攤成圓形蛋餅。加入鹽，

9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。

8、太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜 ，

6 、簡單好吃，

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏 ，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5 、豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，切薄片。鹽3克

做法：1、太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，

3、原來內有乾坤。一學就會！

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

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