8、攤成圓形蛋餅。

6、

2、太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，

olivia美食記錄：

1、

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。

9、準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。

3、雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，平底鍋加熱，

7 、完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，一學就會 ！

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，原來內有乾坤。雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，攪打成蛋液。再放入秋葵 。使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載