豆腐洗淨，一學就會！

4、放入豆腐浸泡5分鍾，

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜 ，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

8 、

3、切薄片。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，

7、雞蛋打入碗中，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

5、兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。

2、兩麵翻麵。使其入味。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

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剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。鹽3克

做法 ：1、雞蛋2個，

3 、攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，

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9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載