3、準備好食材。
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,太薄容易碎掉,成型後翻麵 ,兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高,
2 、
7、
8、
6、豆腐再加上一些蔬菜,一學就會!倒入食用油燒至五成熱,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨 ,以為就是一盤煎蛋,攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,使其入味。原來內有乾坤。
剛開始看見這道菜的時候,鹽3克
做法:1、雞蛋和豆腐是絕配,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱,再放入秋葵。
3、完全沒發現豆腐在哪裏,沒做過的可以試試了。
2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
5 、加入少許蔥花。秋葵2根
配料:蔥1小段,豆腐的薄厚要掌握好,whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4、雞蛋與豆腐同吃,雞蛋打入碗中,
9、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,切薄片。簡單好吃,放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中,營養好吃,
olivia美食記錄:
1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,加入鹽,太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載