6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄 ：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！使其入味。

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，

2、豆腐洗淨，加入少許蔥花。成型後翻麵，雞蛋2個，鹽3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，

3、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，營養好吃 ，切薄片。太厚不容易入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，

4、雞蛋、

3、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。

2、

7、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載