9、以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，

3、兩麵翻麵 。

6、一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，

5、攪打成蛋液 。太厚不容易入味。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。簡單好吃，

2 、原來內有乾坤 。

剛開始看見這道菜的時候，

8、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，

2、切薄片 。兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、雞蛋2個，營養好吃，成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載