雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，

4 、

olivia美食記錄：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，

8、

2、成型後翻麵 ，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片 。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、兩麵翻麵。使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法 ：1、太厚不容易入味。原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，

2、平底鍋加熱，

7、

3、豆腐洗淨 ，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！

5、雞蛋與豆腐同吃，

3 、準備好食材。攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載