加入鹽 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！

2、

5、平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。太厚不容易入味。使其入味。以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個 ，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、加入少許蔥花 。雞蛋打入碗中，

3、

6、WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵 。

4、

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。

7、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。營養好吃，再放入秋葵。簡單好吃，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載