olivia美食記錄：

1、使其入味。兩麵翻麵。原來內有乾坤。加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，太薄容易碎掉，加入鹽，兩麵熟透即可。

2、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，

7、放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，平底鍋加熱，

2 、鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。

5、

4 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！成型後翻麵，

9 、沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、

6、營養好吃，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載