平底鍋加熱，

7、

5、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵 ，雞蛋2個 ，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。

8、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、兩麵熟透即可。使其入味。雞蛋打入碗中，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

4、豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味 。鹽3克

做法：1、營養好吃，再放入秋葵 。攤成圓形蛋餅 。

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵 。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高 ，倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

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