簡單好吃，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤 。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，

7、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。

2、攪打成蛋液。雞蛋、

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法 ：1 、

2、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，

3、豆腐洗淨，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，

9、

olivia美食記錄：

1、使其入味。加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。成型後翻麵，營養好吃，切薄片。雞蛋2個，

4、以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載