雞蛋、雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。

8、成型後翻麵，雞蛋2個，

3、一學就會！簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。

6、

3、再放入秋葵。

olivia美食記錄：

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4、完全沒發現豆腐在哪裏 ，太厚不容易入味 。豆腐洗淨，加入鹽，使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、太薄容易碎掉，攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、原來內有乾坤。營養好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載