配料:蔥1小段,雞蛋打入碗中,攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉,雞蛋與豆腐同吃,
2、豆腐再加上一些蔬菜,
6、太厚不容易入味。
5 、
9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟,再放入秋葵。使其入味 。放入豆腐浸泡5分鍾,成型後翻麵 ,雞蛋2個,
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。加入鹽 ,沒做過的可以試試了。2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,加入少許蔥花。鹽3克
做法:1、豆腐洗淨,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,雞蛋和豆腐是絕配,平底鍋加熱 ,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
3、一學就會!能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
olivia美食記錄:
1、
3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好 ,倒入食用油燒至五成熱,原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。
8、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,完全沒發現豆腐在哪裏,以為就是一盤煎蛋,簡單好吃,
剛開始看見這道菜的時候,使豆腐的營養價值得以提高,將剩餘蛋液倒入豆腐中,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。營養好吃,雞蛋、切薄片。
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