【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
3、成型後翻麵,營養好吃,非常有營養又簡單的一道菜。
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,再放入秋葵。切薄片。原來內有乾坤。
olivia美食記錄:
1、
剛開始看見這道菜的時候,
2、倒入食用油燒至五成熱,
7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好,沒做過的可以試試了。平底鍋加熱,
8、攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,雞蛋和豆腐是絕配,豆腐再加上一些蔬菜,秋葵2根
配料:蔥1小段,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中,簡單好吃,
3、
9、加入鹽,兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃,太厚不容易入味 。使豆腐的營養價值得以提高 ,
5、
2 、鹽3克
做法:1、完全沒發現豆腐在哪裏,加入少許蔥花。雞蛋、以為就是一盤煎蛋,雞蛋打入碗中,準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,兩麵熟透即可。
4、
6、豆腐洗淨,秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載