5、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱 ，雞蛋、豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，再放入秋葵。簡單好吃 ，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜 ，

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。

3 、原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。成型後翻麵，準備好食材。加入少許蔥花。太厚不容易入味。攪打成蛋液。切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高 ，

2、雞蛋2個，兩麵翻麵。

2、

olivia美食記錄：

1、

9、兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

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